Пам'ятка

ПАМ'ЯТКА "ЗБЕРЕЖЕМО ЗІР"

1.Читайте тільки при гарному освітленні.

2.При денному світлі робочий стіл повинен стояти так, щоб вікно перебувало ліворуч.

3.При штучному освітленні настільна лампа повинна перебувати ліворуч і бути обов'язково прикритої абажуром.

4.Не тримаєте книги й зошита на відстані 30 см від очей. Пам’ятайте відстань найкращого зору 25 – 30 см.

5.Не слід дивитися телевізор занадто довго.

6.Після кожних 40-45 хвилин роботи на комп'ютері необхідна пауза.

7.Проводити вправи для очей.

8.Шкідливо читати в транспорті, що рухається.

9.Звичка читати лежачи завдає шкоди зору.

10.Берегти ока від травм. Причиною очних травм у дітей є найчастіше витівки й бійки.

11.Дотримувати гігієни очей. Інфекція може потрапити із брудних рук, нечистого рушника, носової хустки.

12.Шкідливий вплив на зір виявляє паління, уживання алкогольних напоїв, наркотиків, особливо в дитячому й підлітковому віці.